Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

воскресенье, 28 мая 2017 г.

Всемирный день без табака Почему мы курим?

Всемирный день без табака
Почему мы курим?
В настоящее время врачи и ученые абсолютно точно доказали отрицательное влияние курения на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Причем курение — это вовсе не безобидная привычка, от которой легко отказаться. На самом деле у человека вырабатывается сильнейшая зависимость от никотина — сродни тяге к алкоголю и наркотикам.
В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИДа.
По статистике, в нашей стране курят около 40% населения. Бросить курить нелегко. Все мы знаем людей, которые пытались бросить, но через несколько месяцев начинали снова. Опросы, проводимые среди населения разных стран, показывают, что 2/3 курильщиков ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред здоровью или вообще не оказывает его. Лишь немногие из них хотят бросить курить и еще меньше успешно отказались от этой привычки.
В настоящее время употребление табака является отдельной, самой значительной, предотвратимой причиной смерти. По данным ВОЗ, оно приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. Ежегодно от «табачной эпидемии» умирают около 6 млн. человек в разных странах мира, причем более 600 тыс. из них сами не являются курильщиками, но умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма.
Вспоминаются слова Марка ТВЕНА: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам проделывал это уже десятки раз». Как бросить курить, многие знают, особых затруднений при этом не возникает. В аптеках представлен широкий выбор лекарств, заменяющих никотин: пластырь, таблетки, жевательные резинки, спрей.
Проблема заключается в том, как не закурить снова. Для любителей сигарет курение — это не просто привычка, а целый ритуал, система поощрений. Они думают, что курение «спасает» их в минуты печали, «помогает» заполнить неловкие паузы в разговоре, почувствовать себя частью компании в курилке с коллегами, «скрашивает» долгие и томительные часы ожидания. Часто курят, чтобы «расслабиться», «снять напряжение». В итоге получается, что курение — это следствие, а не причина. Причина кроется в личных психологических проблемах. А курение выступает как таблетка. На самом деле курильщик попадает в порочный круг: стресс-сигарета-курение-успокоение-удовольствие – и снова курение. Без осознания истинных причин, заставляющих вновь брать сигарету, вырваться из этого круга очень нелегко. Попробуем пояснить основные из них.
1. Потребность в постоянной стимуляции органов чувств. Пожалуй, это главный фактор появления плохой привычки. Вам хочется занять чем-то руки и рот, вдыхать дым, чувствовать воздействие никотина. А если вы ничем не заняты, то испытываете дискомфорт. Многие по этой причине грызут семечки, постоянно играют в игры в телефоне, слушают плеер, покупают ненужные вещи, много едят, а вы курите или делаете все это вместе.
Виной тому — некое скрытое напряжение, которое исходит изнутри. Оно далеко не всегда заметно и имеет мало чего общего с обычной нервозностью. Оно лежит где-то глубоко и тщательно замаскировано, вы даже не задумываетесь о нем, хотя оно есть и продолжает негативно влиять на вашу личность и притягивать на свою орбиту всё новые вредные привычки.
2. Нервозность, тревожность. Многие люди сегодня живут очень тревожно и ничего не могут с этим сделать. Не потому, что это невозможно, а потому, что они не знают, как перестать волноваться. Расслабление находят только в том, чтобы выйти из помещения и получить горькую дозу никотина среди рабочего дня.
3. Неумение расслабл*ться и справляться со стрессом перекликается с предыдущим пунктом. Если человек постоянно напряжен и не научен расслабл*ться без помощи допинга, то будет испытывать потребность в таком вредном ритуале, как курение.
4. Скованность в общении, волнение и робость перед людьми. Если человек испытывает трудности в общении, особенно с малознакомыми персонами, если он часто робеет перед ними, то тоже может испытывать тягу к курению, ошибочно полагая, что сигарета может выручить его и заполнить тягостные паузы.
5. Подверженность скуке. Когда человек не занят ничем полезным, ему становится скучно. Он не находит себе места, ищет, чем себя занять, и курение легко становится привычкой.
6. Слабо развитая сила воли. Первый признак того — человек не может отказать себе в своих желаниях. Если возникает какая-то потребность, его тянет немедленно удовлетворить ее. Он не может терпеть голод, бороться с ленью, с сиюминутными прихотями, просто идет на поводу у всех потребностей своего тела и не знает в них меры, — поэтому курит и никак не может бросить.
7. Заблуждения, вызванные недостатком информации. Быть может, кто-то до сих пор считает, что курение не вредно, потому и продолжает курить.
...Вооружившись этими знаниями о механизмах возникновения никотиновой зависимости, попробуйте еще раз избавиться от смертоносной привычки. Разберитесь в себе глубже, и вы поймете, почему бросить курить надо именно вам. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!http://vestnik.otradny.net/

Рейтинг: 21
Л.М.Горбунова, врач-нарколог ОГБ
24.05.2017
на