Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

воскресенье, 22 апреля 2018 г.

Штанга как лекарство

Тяжелая атлетика помогает Алексею Дубову бороться с болезнью Бехтерева
Житель села Челно-Вершины Алексей Дубов гордится и своей победой в легкоатлетическом троеборье на областной спартакиаде среди инвалидов по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), и вторым местом в Кубке района по тяжелой атлетике среди обычных спортсменов. И мечтает в июне еще раз победить на Спартакиаде среди инвалидов, а в сентябре выступить на фестивале силовых видов спорта «Золотой тигр» в Екатеринбурге.
Корреспонденты «ВК», побывавшие в гостях у Алексея, уверены: он сможет и выступить, и победить. Ведь свою самую главную победу в жизни - над неизлечимой болезнью - он уже одержал. И теперь хочет, чтобы воспряли духом его товарищи по несчастью, узнав его историю жизни и борьбы.

До и после

Девять лет назад жизнь Алексея Дубова разделилась на «до» и «после». Ему был поставлен страшный диагноз – «анкилозирующий спондилоартрит» (болезнь Бехтерева), высасывавший на протяжении четырех лет из него жизненные силы и забравший 13 кг.
Победить полностью заболевание, которым болели автор романа «Как закалялась сталь» Николай Островский, греческий миллиардер Аристотель Онассис, чешский писатель Карел Чапек и гитарист группы «Мотли Крю» американец Мик Марс, Дубову не удастся. Но отметивший 18 апреля свое 55-летие житель Челно-Вершинского района не только живет полноценной жизнью, работает и с супругой растит дочь. Но и активно занимается тяжелой атлетикой, имея личный рекорд в рывке – 60 кг, а в толчке – 80 кг.
На недавнем Кубке района по тяжелой атлетике, выступая в весовой категории до 94 кг, он стал вторым, набрав по сумме двух упражнений 135,5 кг. И уступил только чемпиону России в старшей возрастной категории.

Начало борьбы

«По словам врачей, в результате тяжелой травмы позвоночника нижний отдел моего позвоночника превратился, образно говоря, в «бамбук» – сухое, жесткое, несгибаемое «растение». Я храню, но до сих пор не могу без содрогания смотреть на рентгеновские снимки моего поврежденного позвоночника, состоянию которого удивлялись даже видавшие виды военные хирурги и травматологи. И благодарен врачам, в том числе из областной клинической больницы имени В. Середавина, которые сделали все возможное, дабы облегчить мои страдания. Сеансы иглоукалывания, три плазмофереза (процедура забора крови, очистка и возвращение ее обратно в кровоток. – Прим. автора) и семь сеансов в барокамере, - рассказывает Дубов. - После четырех лет лечения, которые я прожил с непроходящей ноющей болью, из-за чего мне приходилось порой спать сидя, врачам удалось купировать боль. Теперь напоминает она о себе только перед сменой погоды. Родные знают - если у меня вечером нестерпимо болит спина, значит, утром пойдет дождь или снег».
Дальше, по словам врачей, у Дубова было два варианта. Или ждать, пока прогрессирующая болезнь не скует тело панцирем и он не превратится в «мумию», которая не сможет двинуть ни ногой, ни рукой. Или через боль двигаться. Он выбрал второй. Только при болезни Бехтерева всем прописывают массаж или лечебную гимнастику, а Алексей, заручившись разрешением врачей, решил бороться с болезнью с помощью... штанги.

Пример для молодых 

Секцию тяжелой атлетики в Челно-Вершинах с 1979 года возглавляет Николай Семенов. За это время в скромном, но уютном спортзале, где многое сделано своими руками и с помощью благодарных учеников, им было подготовлено 8 мастеров спорта, более 40 кандидатов в мастера и масса перворазрядников. Когда четыре года назад Алексей Дубов впервые обратился с просьбой потренироваться, представив справку от врача, опытнейший тренер дал добро. Но перед первой тренировкой Николай Иванович перелопатил записи за все годы тренировок, подбирая для Алексея особый формат занятий.
«Мы начали с жима штанги лежа с минимальным весом – 20 кг. При этом Алексею из-за поясничного корсета с металлическими вставками, в котором он тогда тренировался, приходилось подолгу приспосабливаться, выбирая удобное положение на скамье, - вспоминает тренер. - Он рассказывал, что месяц у него болели мышцы, но тренироваться не бросил. Постепенно стали увеличивать рабочие веса, добавили упражнения из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. Сейчас Дубов тренируется три раза в неделю по два часа, и мне порой приходится притормаживать его, чтобы не переусердствовал. Зато какой пример он подает молодым! Здесь все знают его историю. И, глядя, как он «пашет» на тренировках, имея третью группу инвалидности, молодым рядом с ним сачковать и жалеть себя странно».

Новая вершина

В сентябре 2017 года Алексей Дубов выиграл в Самаре областную спартакиаду среди инвалидов по спорту лиц с ПОДА по легкой атлетике, успешно выступив в спринте, прыжках в длину и толкании ядра.
В этом году на таких же соревнованиях житель Челно-Вершин хочет повторить свое прошлогоднее достижение. А потом уже вплотную заняться подготовкой к участию в проходящем ежегодно в Екатеринбурге фестивале силовых видов спорта «Золотой тигр». А еще - выступить на соревнованиях по тяжелой атлетике или пауэрлифтинге среди лиц с ПОДА. «Для меня это новая вершина и в спортивном плане, и в борьбе с болезнью», - подытожил Дубов.http://www.vkonline.ru/