Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета.

Добро пожаловать в мой мир!Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека.Пусть каждый день в жизни будет высоким успешным полётом. Желаю лихо преодолевать любые расстояния и препятствия на пути к своей цели, желаю вовремя раскрывать парашют своей удачи, желаю твёрдо верить в себя, желаю смело приземляться на платформу счастливой любви и верной дружбы.Читайте и смотрите информационный канал во всех социальных сетях на просторах интернета. Друзья! Здесь-электронная подписка. Follow by Email Будь первым! Всё нужное, интересное, полезное у Вас в телефоне, на страничке в социальных сетях. Смотрите и читайте последние сообщения блога «ВСЁ ОБО ВСЁМ И ВСЕМ!» САМАРА - ОТРАДНЫЙ, а также самые популярные сообщения блога. Здесь есть ответы на все ваши вопросы. Есть и переводчик блога на любой язык мира. Translate Как продлить жизнь и здоровье: ■ Не укорачивайте себе жизнь. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, мало спите и недостаточно двигаетесь, то вряд ли сохраните здоровье. Да, генетика важна, но на 60% долголетие зависит от образа жизни. ■ Старайтесь в любой ситуации настраивать себя на позитив, учитесь управлять своими эмоциями, просыпаться в хорошем настроении, верить в лучшее. И учите этому детей с детского сада. Самые современные исследования показывают, что болезни предшествует её образ, некая дезорганизация общей энергетики человека. ■ Относитесь ответственно к своему здоровью. Не забывайте вовремя посещать врачей. ■ Живите в гармонии с собой и окружающим миром. Ведь, по определению ВОЗ, настоящее здоровье - не только хорошее физическое, но и психическое, душевное самочувствие. Всем хочу этого пожелать. Умей смеяться - когда больно. Умей грустить - когда смешно. Видео информационного блога "Всё обо всём и всем!" смотрите во всех социальных сетях и на You Tube. Любите жизнь, любите людей, любите этот мир таким, какой он есть, - и вам воздастся любовью. Ведь жизнь на то и дана, чтобы радоваться ей, быть счастливым и делать вокруг себя счастливыми других. Это так мало, но в то же время очень много. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Прошу Тебя Господи, дай человеку, всё, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все дни его. Даруй ему крепкое здоровье и любовь родных и близких, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, не покинь его и дай утешение. Спаси для него всё, что дорого ему на земле. Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это моё желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе! Самое страшное горе и беда – потерять маму. Чаще улыбайтесь, а если вы вдалеке от неё, то пишите и звоните каждый день. Не верь, что счастье невозможно! Всё врут преграды на пути. Не верь тому, кто скажет: "Поздно! Заветной цели не достичь." За тучами проглянет солнце, На смену мраку свет придёт. Печаль улыбкой обернётся, Добро одержит верх над злом. Все беды кончатся однажды! И всем прогнозам вопреки, Мечта, корабликом бумажным, Достигнет берега реки... Если человек в течение дня услышит одно доброе слово, увидит один добрый поступок и сделает одно доброе дело, значит, он прожил этот день не напрасно.Учёные выделяют три фактора, способствующие продлению жизни: наследственность (50%), экология (20%) и здоровый образ жизни (30%), который позволяет долгие годы оставаться бодрым..Председатель правления ПФР Антон Дроздов принял участие в работе съезда и отметил, что к настоящему моменту средняя продолжительность жизни в России выросла до 73 лет, тогда как еще в начале 2000-х годов она составляла 65 лет, а у мужчин не превышала 60 лет. По словам главы ПФР, в ближайшие годы геронтология и гериатрия будут развиваться особенно активно, поскольку сейчас государство берет курс на новую высоту – добиться не просто физического продления жизни граждан, но и сделать ее более полноценной, богатой на события и не обремененной болезнями..Одна из заповедей долголетия – воспитывайте в себе положительные качества. Нет долгожителей, которые были бы жадными, завистливыми и злыми. Человек, обладающий положительными душевными качествами, и живет дольше. Поэтому дарите больше добра людям – и будете дольше жить.Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Всегда Вам помогу, чем смогу!ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЦЕННОСТЕЙ: МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА, МИЛОСЕРДИЯ . "Всё обо всём и всем!". Самара - Отрадный. «63-й регион здоровья».Участник IV Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2018».Это последние новости России, Самарской области и г.о. Отрадный, специальные репортажи и многое другое на сайте: https://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот канал является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению.По прогнозам Росстата, продолжительность жизни будет расти и далее: в 2024 году она составит у мужчин 72,3 года, у женщин – 82,1 года. К моменту завершения переходного периода, то есть когда возраст будет установлен на уровне 65 лет для мужчин и 63 лет для женщин, продолжительность жизни увеличится к уровню 2017 года у мужчин в 2028 году на 7,6 года и составит 75,1 года, у женщин к 2034 году – на 7,64 года и составит 85,28 года.СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.Ешьте помидоры.Женитесь, выходите замуж.Ложитесь спать раньше.Съедайте хлебные корки.Игнорируйте общественное мнение.Заведите домашнего питомца.Полюбите шоколад.Обретите веру – в Бога или в себя.Учите языки или нотную грамоту.Слушайте классическую музыку.Дружите с солнцем.ТанцуйтеСохраним свою историю и память. Президент объявил 2020-й Годом памяти и славы. Сегодня это, пожалуй, как никогда важно, учитывая масштабы и накал психоисторической войны, которую ведет против российского народа Запад и его пятая колонна в России. Их задачи понятны и не оставляют сомнений в своем разрушительном характере. Исказить нашу историю, особенно наше восприятие и оценку ее великих страниц, героических побед. Лишить нас гордости за свое великое и одновременно драматическое прошлое. Заставить стыдиться и каяться весь народ за действительные или вымышленные фальсификаторами ошибки или преступления отдельных исторических деятелей России, чтобы, в конечном счете, народ отказался от своего прошлого, своей национальной истории и потерял себя. Именно для того, чтобы не допустить этого мы будем чествовать героев и проклинать предателей, радостно, с размахом и парадами праздновать победы и с тихой искренней печалью поминать поражения, снимать фильмы, писать книги, создавать памятники и учреждать награды в честь великих дат нашей истории. Вряд ли найдется семья, которой не коснулась война. У кого-то воевал дед, у кого-то отец, муж. Мы рассказываем из поколения в поколение об их светлом подвиге, чтим память.. ЛЮДИ! ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ЗА ЗДОРОВЬЕМ В ИНТЕРНЕТ. 2019 год.

воскресенье, 28 мая 2017 г.

Велопоход по горной Турции

Ветер странствий
Велопоход по горной Турции
В апреле этого года отрадненская путешественница Елена СИНЮТИНА, хорошо известная нашим читателям, совершила очередной велопоход — на сей раз по Турции — и по традиции поделилась впечатлениями. Предлагаем вашему вниманию ее увлекательный рассказ:
– Идея побывать в Турции возникла давно, когда я впервые услышала про этот удивительный край – Каппадокию. Но тогда поездка так и не сложилась. И вдруг в апреле этого года одна авиакомпания выбросила на рынок авиабилеты по очень привлекательной цене. Перелет до Стамбула и обратно стоил менее 6 тысяч рублей. (Для сравнения: железнодорожный билет до Москвы обойдется в 3 с лишним тысячи в одну сторону, и это в плацкартном вагоне). Порадовало и то, что за провоз велосипедов плата не взималась. Это было настоящей удачей.
У меня нашлись единомышленники, которые тоже не хотели упустить такую благоприятную возможность. В Турцию мы отправились впятером, четверо – это самарские путешественники, с которыми ранее мы уже совершили несколько походов по разным странам. Был разработан маршрут от Капподокии до Мерсина протяженностью около 600 км. Я не сомневалась, что будет сложно. Во-первых, мы еще не раскатались: лыжный сезон в наших краях закончился, а велосипедный еще не начался. Когда мы уезжали, на земле лежал снег. Во-вторых, начинать новый сезон сразу с гор нерационально. Я уже много раз зарекалась так делать, но все-таки не устояла. В результате маршрут получился настолько сложным, что впервые я вернулась домой совершенно опустошенной.
•••
Мы прилетели в Стамбул рано утром, сели на метро, которое идет прямо от аэропорта, и вышли у автовокзала. Он поразил нас просто невероятными размерами, толпами людей и суетой. В Стамбуле очень много компаний-перевозчиков, и каждая предлагает свои билеты по всем направлениям. Очень активно работают зазывалы. Не владея никакими языками, кроме турецкого, они просто хватают тебя за руки и пытаются куда-то утащить. Потом находят человека, мало-мальски владеющего английским. Он и берет на себя переговоры. Самое главное в такой ситуации – сориентироваться и не допустить, чтобы тебя посадили в автобус, идущий в другую сторону.
Нам нужен был город Невшехир. И, в конце концов, мы купили билеты, потратив на это очень много времени из-за чрезмерной общительности турок. Очень надеялись, что платить за провоз велосипедов не придется, но мечта не сбылась. Турки, с одной стороны, очень доброжелательны, но, с другой стороны, в них сильно развита коммерческая жилка. Кроме пассажиров, автобусы перевозят и грузы, которыми занято все багажное отделение. Поэтому безвозмездно перевозить наши велосипеды у них не было никакого интереса.
Путь до Невшехира занимает 12 часов. Мы сели в автобус вечером, а утром должны были быть на месте. Несмотря на позднее время, автобус обслуживал стюарт. Он ходил по салону с тележкой, предлагал чай, кофе, воду в стаканчиках, кексы. Все это входило в стоимость билета. Несколько раз за ночь автобус делал санитарные остановки. На автовокзалах все туалеты платные. Везде – чистота, широкий ассортимент средств гигиены. Причем в каждом туалете есть комната для мытья ног: приятно освежить уставшие или затекшие с дороги ноги. Во время остановок стюарт строго следил, чтобы никто из пассажиров не был забыт и не уехал в другом направлении.
Когда мы прибыли на место, я поняла, что не зря так хотела в Каппадокию. Этот край поражает с первого взгляда. Причудливыми скальными образованиями в виде грибов можно любоваться сколь угодно долго. Хотя мы и читали, как и из чего они образовались, но в голове не укладывалось, что такое возможно: посреди ровных площадок стоят огромные столбы, поперек которых каким-то чудом держатся горизонтальные глыбы камней совершенно другого цвета. Нам очень повезло, что мы побывали в Капподокии в нетуристический сезон, народу было мало, и всеми природными достопримечательностями можно было полюбоваться в одиночестве. Конечно, за один день осмотреть все невозможно, но самые интересные места мы посетили.
На ночь остановились в хостеле, который располагался прямо в скале. Было очень самобытно и необычно. Комната – это, по сути, пещера. Обстановка в ней была поистине спартанская: только кровати с теплыми одеялами. В пещеру проведено электричество, а в 8 часов вечера служащие включали обогреватель. Спать в таких условиях было очень комфортно. В пересчете на наши деньги номер обошелся в 300 руб. с человека. В эту стоимость был включен и завтрак: яичница или омлет на выбор, мюсли, овощи, фрукты, чай, кофе, джемы. Все просто, но вкусно. Ну а для тех, кто не хочет пещерной экзотики, есть, конечно, и обычные гостиницы.
Утром встали очень рано. Для нас это была уже третья ночь без полноценного отдыха. Первую провели в самолете, вторую – в автобусе, а теперь пожертвовали сном, чтобы посмотреть полет воздушных шаров. Люди, которые это видели, уверяют, что зрелище – уникальное. Рассвет мы встретили на горе. Погода была прекрасная, сверху открывались великолепные виды. Все было просто замечательно, но шаров мы так и не дождались. Обычно все туристы делятся на две категории: одни летают, а другие смотрят. Так вот, зрителей в тот раз собралось немало, а шаров почему-то не было, хотя накануне мы видели джипы, везущие сложенные воздушные шары к месту парковки. Но, видимо, что-то не получилось.
•••
Мы сели на велосипеды и двинулись дальше. Дорога была трудной, со множеством подъемов. Временами под колесами оказывалась брусчатка, ехать по которой на груженом велосипеде вообще очень сложно. Вдобавок ко всему дул сильный лобовой ветер. В тот день мы должны были проехать 100 км, но один наш спутник решил облегчить задачу и сделать «срезку» маршрута. В результате он вывел нас к туфовым скалам, которые пришлось брать штурмом. Несмотря на всю красоту окружающих мест, сердце у меня упало: перед нами были отвесные скалы, и вверх шла какая-то узкая козья тропка, по которой нам пришлось тащить велосипеды. Поднявшись наверх, сами удивились, что смогли преодолеть этот путь.
Мы сделали остановку в городе Мустафапаша. У него необычная история. Вернувшись домой, я стала искать подробную информацию о нем. В этом еще один плюс поездок – ты начинаешь интересоваться историей тех мест, где побывал. Так вот, раньше город назывался Синасос, т.е. «город рыбаков». Основное население составляли греки, но рядом с ними жили и турки. Разное вероисповедание не мешало людям быть добрыми соседями. Греческая гильдия держала монополию на икорный бизнес и продажу соленой рыбы в Константинополе (Стамбуле). Дела шли хорошо, и город процветал. В 19 веке там строили красивые особняки, образовательные учреждения, церкви, фонтаны, бани. В городе имелась прекрасная библиотека.
Но в 20 веке все изменилось. Город пережил две «зачистки» от христианского населения: в 1909г. греков просто убивали, а в 1921г. между Грецией и Турцией произошел «обмен населением»: людей согнали с насиженных мест и вынудили отправиться на историческую родину. Город Синасос был переименован в честь президента АТАТЮРКА и получил название Мустафапаша. Но с этого момента он утратил свое былое великолепие и стал приходить в упадок. На сегодняшний день это практически деревня.
•••
У восточных народов совсем другой менталитет, чем у европейцев. Видя велосипедистов, они радовались, как дети, и не скрывали этого. Пытались остановить, поговорить, несмотря на языковой барьер. С началом весны в Турции вовсю шли сельхозработы, но никто не смотрел на нас косо из-за того, что мы катаемся в то время, как они работают.
Даже там, где люди живут за счет туристов, они проявляют щедрость и гостеприимство. В каждом кафе нам приносили что-то в подарок: салат, чай или сладости, — в знак признательности, что мы зашли туда. Однажды я хотела заказать кофе, но его не оказалось, и в качестве извинения за неудобство хозяин принес мне выпечку. Её было так много, что хватило на всех.
Одна из особенностей нашего маршрута – это постоянно меняющиеся пейзажи. Сначала была Каппадокия с ее причудливыми скальными образованиями, затем горы разных оттенков: то они приобретали красноватый цвет, то становились пятнистыми из-за растущих на них кустарников, кое-где были видны заснеженные пики гор. Мы не уставали любоваться таким разнообразием.
Другая особенность заключалась в том, что в походе не было легких дней. Если мы ехали по асфальту, то поднимался такой сильный ветер, что он чуть не сносил нас вместе с велосипедами. А встречающиеся по пути ветряные электростанции наводили на мысль, что сегодняшняя погода – это отнюдь не случайность, а обычное явление в тех краях. Когда же мы покидали зону ветров, начинались подъемы. Если подъемы становились более пологими, то приходилось ехать не по твердому асфальту, а по каменной россыпи. Так что расслабиться совершенно не удавалось.
Трудно было всем, даже мужчинам, потому что они везли более тяжелые грузы. У нас с собой были горелки, бензин, котелки и запас еды. Иногда наш путь проходил по таким глухим местам, где не было ни магазинов, ни кафе, поэтому приходилось рассчитывать только на себя.
Темнело приблизительно в 19.30, поэтому максимум в 19.00 нужно было вставать на ночлег, иначе пришлось бы ехать с фонарем. Но когда справа от тебя находятся скалы, а слева – пропасть, со дна которой слышится приглушенный шум реки, ехать совсем не хочется. Остановиться на ночлег посреди дороги тоже нельзя: камнепад в горах – обычное явление.
Однажды мы до самой темноты не могли найти подходящее место для ночлега. И ровно в 19.30, за какие-то минуты до темноты, увидели ровную площадку и очень красивый водопад. Там же мы встретили краба, который бежал куда-то по дороге. Вот уж не думала, что крабы могут жить в горах. Мы остановились на той площадке и благополучно переночевали...http://vestnik.otradny.net/
Окончание следует

Рейтинг: 24
С.Углева. Фото Е.Синютиной
24.05.2017